Креатин моногідрат, Creatine Monohydrate, Now Foods, порошок 227 гр

Рекомендується у разі:

• м'язового болю
• кріпатурі
• занепаду сил

Показання до застосування

Змішайте 1 1 1/2 чайної ложки без гірки з фруктовим соком або іншою підсолодженою рідиною 3-4 рази на день до та після тренування впродовж перших 7 днів. Після цього для підтримувального використання приймайте від 1 до 3 разів на день. Між дозами має бути від 3 до 4 годин. Для безперервного використання понад 28 днів використовуйте одну порцію на день. Пийте багато рідини з цим продуктом.

Що це?

Креатин Моногідрат від Now Foods подбає про Ваші м'язи під час тренувань і відпочинку від них.

Як це працює?

Для оптимальної роботи м'язам потрібно багато енергії. Тіло забезпечує цю енергію під час інтенсивних вправ, у формі АТФ (аденозинтрифосфат). Оскільки організм зберігає лише обмежений запас АТФ, який триває лише кілька секунд інтенсивних вправ, АТФ має постійно вироблятися, щоб забезпечувати достатню кількість енергії для функціонування м'язів. Спіск енергії виникає внаслідок розпаду АТФ, коли одна фосфатна група вивільняється, створюючи метаболічну енергію. Потім організм використовує креатинфосфат для швидкого поповнення АТФ. Чим більше енергії зберігають м'язи, тим краще вони можуть бути залучені під час стресових для організму ситуацій, що вимагають негайних дій. У спорті м'язи найбільш залучені у важкій атлетиці, спринтингу, стрибках, хокеї та футболі. Оскільки креатин зберігається в м'язах як креатинфосфат, споживання додаткового креатину може збільшити виробництво енергії, яка дає змогу м'язам працювати інтенсивніше та виконувати складніші завдання. Креатину, що виробляє організм, недостатньо для постачання м'язів додатковою енергією, необхідною для інтенсивної роботи.