L-Glutamine (1 кг) на вагу

Глютамін - це добавка, яку все більше і більше людей приймають не дарма. Глютамін на вагу має безліч позитивних властивостей, що поліпшують роботу всього організму. З цієї причини його використовують не тільки спортсмени, але і люди, що не займаються спортом, які хочуть подбати про власне здоров'я. Добавки глутаміну мають велике значення, оскільки потреба в них зростає в певних ситуаціях.

Стрес, хвороба, фізична активність і перевантаження - це ситуації, з якими багато людей борються. Це також привід для того, щоб глютамін купити.

Глютамін - що це

Л глютамін - це одна з амінокислот, з яких будуються білки. Це одна з ендогенних амінокислот, тобто тих, які виробляються самим організмом. З цієї причини може здатися, що додатковий її прийом не потрібен. На жаль, у багатьох людей (особливо фізично або розумово активних) вироблення глютамина дуже мала порівняно з потребою. Тому його недоліки стають все більш поширеною проблемою для багатьох людей.

Глютамін сам по собі є компонентом білків і, отже, будівельним матеріалом для тканин. Купити глютамин необхідно так як він також виконує ряд інших важливих функцій в організмі.

Глютамін - властивості і дія

Л глутамін виявляє масу позитивних властивостей. З точки зору спортсменів, найголовніше - це здатність нарощувати м'язи. Збільшуючи вироблення азоту, м'язові клітини ідеально підходять для прискореного зростання. У той же час глютамін знижує катаболізм м'язів. Він стає додатковим джерелом палива для організму, завдяки якому резерви, які використовуються для нарощування м'язів, не виснажуються під час вправ. Іншими словами, енергія надходить постійно, а не береться з накопиченої м'язової маси. З тієї ж причини підвищується загальна витривалість тіла. Глютамін дозволяє вам тренуватися довше, забезпечуючи ваші м'язи паливом. Він також захищає від втрати м'язового глікогену.

З точки зору активних людей, глютамін володіє і іншими цінними властивостями. Він запобігає перетренованість і закислення організму навіть під час інтенсивних або тривалих тренувань.

Не тільки спортсмени можуть отримати користь від добавок глютаміна. Ця амінокислота підвищує опірність організму хворобам. Він збільшує синтез глутатіону, який є природним антиоксидантом. Це покращує роботу імунної системи.

Глутамін також впливає на травну систему, точніше - покращує роботу кишечника. Він пом'якшує наслідки суворих або рясних дієт. Більш того, він також стабілізує рівень цукру в крові. Він пригнічує дію інсуліну, тому, коли рівень цукру в крові падає, глютамін може запобігти його подальше падіння. З тієї ж причини ця амінокислота зменшує тягу до солодкого і солодких напоїв. Відповідно, стабілізує рівень цукру в крові, він запобігає напади голоду.

Глютамін - дуже хороша добавка для людей, які змушені докладати багато розумових зусиль. Його концентрація в мозку дуже висока, тому він покращує його роботу. Більш того, він служить замінником палива замість глюкози.

Система кровообігу - ще одна область дії глютаміна. Амінокислота є джерелом енергії для серцевого м'яза, а також регулює кров'яний тиск.

Не менш важливою властивістю глутаміну є його здатність підтримувати загоєння ран. Він бере участь у процесі синтезу білка сполучної тканини, а високий рівень глютамина прискорює його. У результаті тканини відновлюються значно швидше.

Глютамін - застосування і дозування

Глютамін - це з'єднання, яке слід дозувати залежно від «стажу» та фізичної або розумової активності. Новачкові варто почати з невеликої добової дози, тобто близько 10 м, яку можна розділити на дві або три порції. Краще всього приймати натщесерце і після тренування. З іншого боку, просунуті люди можуть збільшити дозу до 10 м до 40 м, але для цього необхідно розділити дозу на рівні частини. Разова доза не повинна перевищувати 10 р.

Глютамін - протипоказання і побічні ефекти

Як правило, глютамін - безпечна харчова добавка. Це пов'язано з тим, що амінокислота природним чином зустрічається в організмі і виробляється їм. І все ж, добавки не рекомендуються людям, страждаючим нирковою недостатністю або діабетикам. У їх випадку збільшення дози глутаміну можливе тільки після звернення до лікаря. Хворим на діабет, епілепсію, алергією на глутамат натрію, а також страждаючим захворюваннями печінки не можна приймати добавки з глутамином.

Поки побічних ефектів глутаміну не виявлено. Його прийом можна вважати безпечним для здоров'я до тих пір, поки не буде перевищена рекомендована доза. Надлишок амінокислоти може бути шкідливим. Тим не менш, добавки самі по собі можуть бути корисними в багатьох ситуаціях, в тому числі під час хіміотерапії та радіаційного опромінення.