Stark Alpha-Lipoic Acid 300 мг — антиоксидантна підтримка під час навантажень
Stark Alpha-Lipoic Acid (ALA) — дієтична домішка Stark Pharm з альфа-ліпоєвою кислотою в капсулах.
Альфа-ліпоєва кислота належить до групи умовних вітамінів і може сприяти антиоксидантному захисту, підтримуючи клітини від оксидативного стресу.
Продукт може бути доречним у періоди інтенсивних тренувань та активного способу життя, коли важливо підтримувати відновлення й обмін енергії.
Коротко про продукт:
- Альфа-ліпоєва кислота (ALA): 300 мг в 1 капсулі.
- Форма випуску: капсули.
- Кількість у пакунку: 60 капсул.
- Капсула: целюлозна кишковорозчинна.
- Додаткові інгредієнти: мальтодекстрин.
- Рекомендоване приймання: 1 капсула на день після їди.
Як працює:
- Антиоксидантний захист: може допомагати підтримувати захист клітин від вільних радикалів, що утворюються під час навантаження.
- Оксидативний стрес: може сприяти зниженню впливу оксидативних процесів у тканинах за інтенсивної активності.
- Вуглеводний обмін: може допомагати підтримувати процеси, пов'язані з використанням м'язів глюкози.
- Глікоген: сприяє підтриманню енергетичних резервів у м'язах у межах комплексного підходу (раціон + тренування).
- Відновлення: може підтримувати відновлювальні процеси після тренувань.
- Працездатність: сприяє підтриманню витривалості та тренувальної продуктивності.
Дія добавки Stark Alpha-Lipoic Acid
- Антиоксиданти: може бути додатковим джерелом антиоксидантної підтримки в раціоні.
- Клітинний захист: може допомагати підтримувати клітини від оксидативного стресу.
- Енергія: сприяє підтримці енергетичного обміну.
- Відновлення: може підтримувати відновлення після інтенсивного навантаження.
- М'язи: може сприяти підтримці м'язової працездатності під час тренувального процесу.
- Вуглеводний обмін: може допомагати підтримувати метаболічні процеси, пов'язані з глюкозою.
- Тонус: сприяє підтриманню загального самопочуття та тонусу.
Переваги формули
- Робоча порція: 300 мг ALA в 1 капсулі.
- Зручний режим 1 капсула на день.
- Кишковорозчинна капсула: целюлозна оболонка для комфортного приймання.
- Лаконічний склад: активний компонент + мальтодекстрин.
Кому може бути доречно
- Людям з активним способом життя та регулярними фізичними навантаженнями.
- У періоди інтенсивних тренувань, коли важлива підтримка оновлення.
- Тим, хто хоче додати ALA до раціону як антиоксидантний компонент.
Наукові дані (пероральне приймання ALA)
У клінічних дослідженнях перорального приймання альфа-ліпоєвої кислоти (ALA) найпомітніші результати показані у разі діабетичної полінейропатії та метаболічних показників: у подвійно сліпому РКД SYDNEY 2 (5 тижнів) ALA 600–1800 мг/день зменшувала вираженість сенсорних симптомів (To) 48–52% проти 32% у плацебо (для 600 мг: −4.9 бала/-51% ; "відповідає" ≥50% зниження симптомів: 62% проти 26% ). У плацебо-контрольованому пілотному РКД у пацієнтів зі СД2 4-тижневе пероральне приймання ALA (600-1800 мг/день) асоціюється зі зміною інсулінової чутливості (MCR у clamp-тесті) +27% vs плацебо . За даними систематичного огляду та dose-response метааналізу 16 РКД (n = 1035) кожні +500 мг/день пероральну ALA в середньому асоціувалися зі зниженням HbA1c на −0.17% и глюкози натщесерце на -6.08 мг/довг (При цьому автори зазначають, невеликі). [1-3]
Публікації (перводжерела):
[1] SYDNEY 2 trial (Diabetes Care, 2006) - oral ALA и симптомы ДПН
[2] Jacob et al., 1999 — oral ALA і інсулінова чутливість (MCR, clamp)
[3] Systematic review&dose-response meta-analysis (2022) — HbA1c, глюкоза натщесерце тощо.
Наукові дані щодо спорту (пероральне приймання ALA)
Підтримка відновлення/збереження сили під час важкого тижня. У подвійно сліпому рандомізованому перехресному дослідженні за участю 17 добре тренованих чоловіків під час 6-денного інтенсивного мікроциклу (4 силових + 2 пробіжки) застосовували альфа-ліпоєву кислоту: 150 мг за 2 години до тренування + 150 мг відразу після (Того 30 ). Після 6 днів у групі плацебо максимальна сила в присіданні (1RM back squat) була набагато нижчий (показано 125.6 ± 27.2 кг ; p=0.032), тоді як у групі ALA сила утрималася на рівні бази (показано 130.0 ± 2 ). [1]
Оксидативний стрес після "muscle-damaging" навантаження. У дослідженні на тренованих чоловіків 8-денне пероральне вживання ALA 600 мг/день асоціюється зі зменшенням маркерів окисного ушкодження: автори повідомляють, що в тренованій групі ALA знижувала TBARS і protein carbonyls на понад 30% , порівнюючи з контролем, а також впливала на параметри +40% , GR −24% , GPx +29% ). [2]
Витривалість/анаеробна робота: ефект на лактат, без ергогеннішого приросту. У 4-тижневому подвійно сліпому РКД у 41 тренованого велосипедиста застосовували комбінацію (включно з ALA 300 мг/день ). Результат: показники продуктивності (Wingate/аеробні) не покращилися, порівнюючи з плацебо , але після одного з тестів автори зафіксували зниження лактату на 1.5 mmol/L у POST (p = 0.049). (Важливо: це комбінація, тому ефект не можна приписувати тільки ALA.) [3]
Публікації (перводжерела):
[1] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7708149/
[2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19617657/
[3] https://www.mdpi.com/2072-6643/17/13/2227
Склад
Склад на 1 порцію (1 капсула): альфа-ліпоєва кислота — 300 мг.
Допоміжні речовини: мальтодекстрин, целюлозна кишковорозчинна капсула.
Рекомендації щодо застосування: дорослим по 1 капсулі на день.
Вживайте після приймання їжі, запиваючи склянкою води.
Форма випуску: капсулы.
Паковання: 60 капсул.
Не є лікарським засобом.
