Вітаміни, мінерали, БАДи

Сортування:

Відображення:

Вітаміни, мінерали та БАДи: що входить у каталог

Каталог вітамінів, мінералів та БАДів об'єднує три основні групи продуктів для доповнення щоденного раціону. Вітаміни та мінерали − речовини, які організм отримує з їжі в малих дозах, а БАДи − ширша група з рослинними екстрактами, антиоксидантами й амінокислотами. За законодавством України дієтична добавка − це харчовий продукт у вигляді капсул, таблеток чи порошку з концентрованим джерелом поживних речовин. На відміну від звичайної їжі, добавка дає точну дозу речовини в одній порції. БАД не є лікарським засобом.

Група	Що входить	Форма випуску
Вітаміни	A, D, E, K, C, група B	Капсули, таблетки, краплі
Мінерали	Магній, цинк, кальцій, селен	Таблетки, капсули
БАДи	Рослинні екстракти, антиоксиданти, амінокислоти	Капсули, порошки, таблетки

Вітаміни: жиророзчинні та водорозчинні

Вітаміни поділяють на жиророзчинні (A, D, E, K) і водорозчинні (група B та C). Жиророзчинні сполуки засвоюються за участю харчових жирів, тому їх часто випускають у м'яких капсулах з олією. Наприклад, вітамін D3 з K2 поєднує два жиророзчинні компоненти в одному продукті.

Водорозчинні вітаміни представлені таблетками, капсулами та порошками. До цієї категорії належать вітамін C і вітаміни групи B. Комплекси групи B можуть містити всі вісім сполук: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 і B12. Під час вибору звертайте увагу на кількість активної речовини в одній порції. У монопродуктах міститься один вітамін, у комплексах декілька.

Мінерали: макроелементи та мікроелементи

Мінерали поділяють на макроелементи та мікроелементи залежно від кількості, необхідної організму. Потребу в макроелементах зазвичай вимірюють сотнями міліграмів або грамами на добу, а в мікроелементах − міліграмами чи мікрограмами.

До макроелементів належать кальцій, калій і магній, до мікроелементів − залізо, мідь, марганець, селен, йод і цинк. Його випускають у кількох формах: цитрат (сіль лимонної кислоти), бісгліцинат (хелат з гліцином) і L-треонат (сіль треонової кислоти). Цинк − мікроелемент, його дозу вказують у міліграмах. Хелатні форми цинку зв’язані з амінокислотами, наприклад цинк бісгліцинат. Селен і йод вимірюють у мікрограмах. Різні форми одного мінералу містять різну частку елементарної речовини, тому порівнюють саме її вміст. Повний перелік ви знайдете у розділі мінерали.

Вітаміни та БАДи: що ще є в каталозі

Дієтичною добавкою закон вважає харчовий продукт у дозованій формі з концентрованим вмістом поживних чи інших речовин, тому поряд із вітамінами в каталозі стоять БАДи. Серед 640 БАДів є екстракти рослин, антиоксиданти й амінокислоти. Форму випуску (капсули, таблетки, порошок) можна підібрати під зручність прийому. Окрема категорія «Активне довголіття» містить продукти з ресвератролом, коензимом Q10 та іншими інгредієнтами. У каталозі також представлені дитячі вітамінні комплекси, зокрема жувальні таблетки з дозуванням відповідно до вікової категорії.

Як обрати добавку в інтернет-магазині вітамінів?

Щоб обрати добавку, перевірте на етикетці чотири параметри:

вміст речовини на порцію;
відсоток від добової норми;
форму речовини (цитрат, бісгліцинат, D3);
кількість порцій в упаковці.

Не дублюйте речовину в різних продуктах. Магній, цинк і D3 часто входять і в мультикомплекс, і в окрему добавку, тож складіть список і порівняйте суму. Каталог інтернет-магазину KING Shop містить продукцію перевірених світових виробників, таких як Swanson, Now Foods, Source Naturals та Stark Pharm, які гарантують високу чистоту сировини. Перед початком регулярного вживання таких продуктів, як вітаміни та добавки, обов'язково порадьтеся з профільним фахівцем або сімейним лікарем для узгодження дозувань.

FAQ

Чи є БАД лікарським засобом?

Ні. БАД − харчовий продукт у вигляді капсул, таблеток чи порошку, який містить концентроване джерело поживних речовин. Він не є лікарським засобом і не замінює різноманітне харчування.

Чи можна приймати вітаміни та мінерали без призначення лікаря?

Ні, перед початком прийому будь-яких комплексів рекомендовано здати відповідні аналізи та проконсультуватися з фахівцем.

Чи можна приймати вітаміни і мінерали одночасно?

Так, багато продуктів поєднують вітаміни і мінерали в одній порції. Перед додаванням окремої добавки порівняйте вміст речовин на порцію в обох етикетках, щоб не дублювати їх.

Чим відрізняються вітаміни від БАДів?

Вітаміни − це органічні речовини, необхідні організму для нормального функціонування. БАДи, або дієтичні добавки − ширша категорія харчових продуктів, до складу яких можуть входити вітаміни, мінерали, амінокислоти та рослинні компоненти.